Bilo da se radi o jedenju nezdrave hrane, vežbanju, konzumiranju viška slatkiša ili ispijanju šest šoljica izuzetno jake kafe dnevno, telo i um se navikavaju na sve što se redovno učestvuje ili preduzima. Slijedi, dakle, da će sve što se iznenada oduzme vjerovatno staviti tijelo i/ili um u stanje određenog stepena nelagode - ovisno o tome što se povlači - i ponašat će se u skladu s tim. Ovo je ključni razlog zašto dijete ostaje jedna od najizazovnijih stvari za preduzimanje, sa relativno visokom stopom neuspjeha. Odjednom se morati odreći značajnih kalorija ili smanjiti/izrezati čitave grupe hrane i fizički i mentalno jako pokušava. Istina, većina ljudi se bori s tim upravo iz tog razloga.
Šta je kanabisSindrom Povlačenja?
Korisnici kanabisa često se bacaju u isti nosač kao i oni koji koriste ozbiljnu klasu-drogu poput kokaina ili heroina. Iako je ovo u najboljem slučaju, loše informisano i u najgorem slučaju veoma štetno - kako za pojedinca, tako i za društvo u cjelini - odražava narativ koji prevladava unutar šire javne svijesti.
Što se tiče povlačenja, oni koji već dugo koriste kanabis mogu biti razočarani kada saznaju da uprkos gore navedenom, nisu potpuno imuni na efekte simptoma ustezanja. Naglo povlačenje nakon hronične dugotrajne prekomerne upotrebe ubrzaće specifičan sindrom povlačenja, koji se karakteriše uglavnom simptomima ponašanja i raspoloženja lakog do umerenog nivoa intenziteta.
Doksimptomi CWS-a očigledno nisu prijatni i mogu se razlikovati u nivoima nelagodnosti, nijedna od bilo koje medicinske težine, za razliku od onih kod odvikavanja od opioida koji mogu imati posljedice opasne po život. Uobičajeni simptomi su glavobolja, povećan apetit, živi snovi, razdražljivost, znojenje, mučnina i nesanica. Općenito, simptomi odvikavanja od kanabisa vršit će se negdje tokom prve sedmice ili tako nešto nakon prestanka i početi se poboljšavati u roku od dvije sedmice
.
Kako liječiti povlačenje kanabisa
Neki ljudi vjeruju da je prevencija bolja od liječenja, ali također vrijedi naučiti o mjerama za ublažavanje neugodnih simptoma povlačenja ako se pojave.
Slijedeći ove savjete u prvih 72 sata povlačenja nakon hronične upotrebe može učiniti stvari mnogolakše.
Ostanite hidrirani
Kako kažu, voda je izvor života; s obzirom da se 60-63% tijela sastoji od vode, to pokazuje koliko je hidratacija bitna za ljudsko zdravlje i opstanak.
Piti dovoljno vode-izbegavanje slatkih i kofeinskih pića - može pomoći da proces oporavka bude efikasniji.
Vježba
Na internetu postoji mnoštvo istraživačkog materijala iz kojeg se mogu naučiti blagodati redovnog vježbanja. Naravno, pored svojih opštih efekata na zdravlje i blagostanje, posebno je važno vežbati kako bi se pomoglo da se akumulirani toksini iz dugotrajne upotrebe kanabisa.
Idealno je preduzimati najmanje 30 minuta dnevno za vežbanje.
Jedi.zdravije
Tačno je da veliki tanjir nezdrave hrane može površno zadovoljiti ukusne pupoljke, ali očekujte da ćete se osjećati sporije i razdražljivije nakon što ih pojedete. Ako prolazite kroz povlačenje kanabisa, ova hrana će samo otežati proces; zdravo jedenje će dati tijelu gorivo koje mu je potrebno za borbu protiv simptoma povlačenja bez preterane reakcije jetre i bubrega u pokušaju da preradi nezdravu, nutritivno manjkavu, nezdravu hranu.
Stoga ih vrijedi zamijeniti - barem privremeno-sa svježim voćem i povrćem, zajedno s nekim nemasnim mesom i/ili ribom, kao i zdravim impulsima i žitaricama.
Vježbajte različite tehnike opuštanja
Anksioznost može biti jedan od glavnih simptoma povlačenja kanabisa. Postojemnogo načina da to pokušate prevazići, ali jedna od dokazanih, najefikasnijih i jednostavnih strategija za borbu protiv toga je kroz vježbe opuštanja.
To može biti posebno efikasno za one koji već praktikuju meditaciju pažljivosti. Za one koji ne znaju ili nisu svesni šta je to, to se zapravo odnosi na jednostavnu meditaciju koja se može uraditi fokusiranjem na trenutak, umesto da prevlada prošle događaje ili moguće buduće. To uglavnom zahtijeva samo oko deset minuta dnevno, i to je priznata metoda opuštanja koriste sportisti političarima da javnim govornicima podjednako.
Borba protiv povlačenja
Ovisno o težini situacije, simptomi povlačenja kanabisa mogu varirati. Moglo bi biti glatko kao šetnja parkom.malo teže od penjanja na brdo. Za neke je povlačenje često najudobnije kada se poduzima u namjenskom Centru za detoksikaciju pod medicinskim nadzorom, gdje stručnjaci mogu ubrzati proces pomažući u nelagodnosti.